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“秋咳”高发,这样做效果事半功倍!

粉哥导读:天干物躁,昼夜温差增大,“秋咳”进入高发期,小区里孩子“咳咳咳”的声音总不绝于耳,让人心疼不已。宝宝老咳嗽,怎么办呢?别着急,小儿咳嗽的全套护理这篇文章里都有!

作者:姚婷(高级营养师)

“秋咳”高发,这样做效果事半功倍!

一、认识咳嗽

实际上,咳嗽对于宝宝来说是一种呼吸道排除异物的应激性反应,可以阻止异物吸入,防止支气管分泌物的积聚,可清除分泌物避免呼吸道继发感染。从一定程度上讲,咳嗽并不是坏事,但是护理不当却极易导致宝宝发烧、肺炎甚至更严重的后果。

二、日常护理

1.提高自身抵抗力

【益生菌+乳铁蛋白】一直以来都是提高抵抗力的黄金搭档,一方面乳铁蛋白具有广谱抗菌、抗感染的作用,可增强机体的抗病能力;另一方面,益生菌除了能调节宝宝肠道菌群平衡,还能减轻抗生素的副作用,刺激肠道免疫细胞,搭配使用可缩短咳嗽病程。

2.清淡饮食

为避免引起宝宝咽喉部不适,加重咳嗽,这期间需忌辛辣、刺激、油炸以及海鲜等食物,饮食以清淡为主;胡萝卜、银耳、莲藕、柚子等皆有清热润燥之用,可给宝宝适当吃一些。

3.少吃甜食

宝宝咳嗽大多有痰,而甜食腻脾,脾虚生湿则生痰,不利于宝宝恢复。

4.适当饮水

秋干气燥,宝宝可小口慢饮温开水,滋润其咽喉部,并稀释痰液,缓解咳嗽。美国儿科学会建议,3个月-1岁的孩子咳嗽时,每日可喝20ml-60ml温水,一岁以后可在温水中加少量蜂蜜。

三、食疗方案

这段时间最常见到的宝宝咳嗽类型为寒咳热咳,中医上,寒咳是由于外感风寒所致,而热咳的原因是外感风热,原因不一样处理方式也有区别。

1、外感风寒型咳嗽(症状:咳痰清稀、鼻塞涕清、舌苔发白)

1.烤橘子

方法:将整个橘子放到煤气灶上来回烤,直到橘皮刚好变黑,放至温热后剥皮吃橘肉。

2.盐蒸橙子

方法:将橙子洗净,上端平切,用筷子在橙肉中叉几个孔,撒上少许盐,再把切下的橙盖盖好,竖立放入碗中,隔水蒸热,水开后蒸15分钟左右即可吃橙肉喝汤汁。(一岁以内孩子不必放盐)

2、外感风热型咳嗽(症状:痰色黄稠、咽喉干痒、舌苔薄黄、小便黄赤)

1.蒸雪梨

材料:川贝母6克,雪梨1个,冰糖少许

方法:将雪梨洗净,上端切开,掏出内核,放入6g川贝,冰糖少许,放入碗中,隔水蒸30分钟左右,可食汤汁和梨肉。

2.银耳百合粥

材料:鲜百合50g,银耳10g,去核大枣2枚,大米适量

方法:将鲜百合洗净切碎,银耳用温水泡发再洗净切碎,大枣切成小块,与大米同煮约30分钟,成粥即可。

四、小儿推拿来帮你

step1:调脾肺,调脾以化痰,调肺以理气

1.清肺经:循宝宝无名指掌面,从指跟向指尖方向推动,直推60-120次。

“秋咳”高发,这样做效果事半功倍!

2.调脾经:如下图所示

“秋咳”高发,这样做效果事半功倍!

3.揉肺俞:用两手拇指或一手食指、中两指指端或螺纹面,同时按揉两侧肺俞穴,50-100次

“秋咳”高发,这样做效果事半功倍!

step2:宽胸理气,止咳化痰

4.揉掌小横纹:用右手中指或拇指端左右揉之,50-100次

“秋咳”高发,这样做效果事半功倍!

5.推揉膻中:膻中在两乳头连线中间位置,家长可用两拇指指腹自穴位中线向两旁分推至乳头,50次左右。

“秋咳”高发,这样做效果事半功倍!

6.揉乳根、揉乳旁

用四指扶患儿之两肋,以拇指分别轻轻按揉乳跟,5次;继以拇指指腹揉乳旁,20-30次。可反复做3-5组。

step3:调理气机,并有加强及调和其他手法的作用。

7.运内八卦:以掌心为圆心,掌心至中指指跟2/3厨为半径顺时针揉按画圆,50-100次。

“秋咳”高发,这样做效果事半功倍!

注:操作时注意保暖,可开暖气或空调,别让宝宝受凉了哦。

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